这是一个社交的时代，是互联网社交的时代，我们每一个人，特别是青少年，都很在意别人的看法，很期待别人的表扬，也很在意别人的批评或者是恶意的评价，这些评价和恶作剧对他们来说是一种非常大的伤害。可以看到纪录片里的小孩非常自卑、敏感，也非常悲伤，这可能就造成了危险。

有一部非常不错的纪录片，名字叫“社交困境”（the Social Dilemma），其中展示的2张图令人震撼（图1、图2）。

图1中的数据来源于美国疾病控制与预防中心（CDC），横轴代表时间（2001年～2015年），纵轴代表每10万女孩中因自我伤害而入院的人数。2001年，15岁～19岁女孩中自我伤害的人数大约是每10万人里有300人，10岁～14岁女孩每10万人里有100人。到2009年，15岁～19岁女孩中这一数字上升到400人，也就是说每10万个15岁～19岁的女孩里有400人实施了自我伤害。自我伤害的方式包括用刀、尖锐的物品伤害自己、用烟头烫自己等。

2009年，智能手机开始在美国普及，此后，不论是10岁～14岁还是15岁～19岁女孩，她们自我伤害的事件呈线性上升。到2015年，10～14岁女孩自我伤害增长率达到189%，翻了将近三倍；15岁～19岁女孩自我伤害人数增长了62%。这是非常可怕的一个现象。

随着智能手机的出现、社交网络的普及，以年轻人为主的社交网络，包括照片分享软件、短视频分享软件、以及个人网站的分享软件大量涌现。
图2中横轴代表时间（1999年～2017年），纵轴代表每100万女孩中自杀死亡人数。如图所示，1999年每100万15岁～19岁女孩里自杀人数为30人，10岁～14岁是5人，数字非常低。但是到2017年，15岁～19岁女孩中自杀人数增长到60人/100万，增长了70%；10岁～14岁增长到20人/100万，增长了150%。这一变化最主要的原因同样是智能手机开始普及，同时社交网络开始盛行。

图3中展示的是全球男性和女性的死亡原因，其中灰色代表的是故意伤害（如自杀）。从图中可以看出，10岁～14岁男孩中故意伤害的比例较高，甚至和战争导致的死亡相当。15岁～19岁男孩故意伤害更厉害，达到了一个高峰。当然在这个年龄段中交通事故伤害和意外伤害的比例也在增加。有接近一半的15岁～19岁男孩死于自杀、意外死亡和交通事故。

不仅在美国，现在我国因自杀死亡的报道也越来越多，比如发生在学校或其他公众场合的自杀。

与年龄相关的死亡并不只局限于年轻人，男性在成长到35岁～39岁的时候，由疾病原因导致的死亡比例开始增加，比如艾滋病、癌症、2型糖尿病和心血管疾病等。到50岁～59岁的时候，艾滋病和传染病比例降低，癌症成为主要的死因，同时心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病、肝硬化等导致的死亡开始增加。60岁～64岁，肿瘤和心血管疾病成为最主要的死亡原因，比例达到50%，同时慢性呼吸道疾病和糖尿病导致的死亡也开始增加。80岁以上男性中，肿瘤导致死亡的风险开始降低，心血管疾病导致的死亡成为最主要的原因（约占40%），呼吸道疾病和糖尿病的比例降低。

以上是不同年龄段男性的死亡原因，下面我们再来看看女性。

不出所料，15岁～19岁女孩最主要的死亡原因是故意伤害，也就是自杀，排名第一位（图3）。但是必须提醒大家的是，图3是世界卫生组织（WHO）在2010年公布的，2010年，15岁～19岁女孩死亡的主要原因是故意伤害。我们开头所看到的是2017年的数据。如果我们统计到2019年、2020年，女性特别是少女因自杀导致的死亡就不仅仅是15%左右，可能已经超过20%了。因此，这是我们要非常警惕的。

在纪录片中有这样一个镜头：一个看上去十三四岁的小姑娘，她在吃饭的时候家里人为了不让她玩手机，把她的手机放到了可以上锁的透明容器里，家庭聚餐时所有人手机都放在那里。但是她的手机一直在滴滴响，不断有新的消息进来。小女孩吃到一半时，实在忍不住了，就用菜刀把容器砸开，拿着手机回到了房间。回到房间以后，她做的第一件事就是聊天，然后自拍，自拍完了以后把照片传到她的空间里，马上就有人评价说她真美、真好看。但是有一条留言说她的耳朵好像很小。就是这样一个非常无关紧要的评价，让她马上意识到自己好像哪里不好看，因此就用头发盖住耳朵，从此以后她一直在镜子里观察自己的耳朵，甚至为它流泪。

这是一个社交的时代，是互联网社交的时代，我们每一个人，特别是青少年，都很在意别人的看法，很期待别人的表扬，也很在意别人的批评或者是恶意的评价，这些评价和恶作剧对他们来说是一种非常大的伤害。可以看到纪录片里的小孩非常自卑、敏感，也非常悲伤，这可能就造成了危险。

不同年龄段的人群有不同的死亡风险，老年人的主要死亡风险是心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病和肿瘤。20岁以下的年轻人死亡原因主要是自我伤害（自杀），或者是意外事故和交通事故，这些死亡原因占据了他们死亡因素的50%。所以为了这一代人，我们必须要重新反思。

回到图2，2009岁～2017年，美国女孩的死亡人数几乎以每年10%左右的比例增长，其中15岁～19岁女孩8年间增长了70%。不仅年龄大的孩子，就连10岁～14岁的小孩也开始使用社交媒体。在智能手机上她们开始有了自己的社交圈，她们会更在意自己朋友的评价，在别人心目中的形象。而她们整体的死亡率也是翻倍的，翻了将近两倍。

对于青少年来说，这些死亡风险更是可以避免的，而且是100%可以避免。如果是中年以后得了肿瘤，有时是运气不好，真的是得了绝症，我们必须接受它，和医生配合去控制这些肿瘤。但是青少年50%的死亡风险来自自我伤害、意外事故和交通事故，如果我们加强教育，重视避免或者预防这些风险，就可以避免青年一代过早地失去自己的生命。

让我们全社会都重视起来，重视每一个年龄段的死亡风险，努力去预防、避免这些死亡风险。